Menjaga kebersihan adalah salah satu hal yang harus dilakukan apabila ingin mulai bergaya hidup sehat. Salah satu manfaat dari menjaga kebersihan adalah untuk menghindari beberapa penyakit. Kolera merupakan salah satu penyakit yang disebabkan karena infeksi bakteri vibrio cholerae. Apabila Anda terserang penyakit ini, maka Anda akan mengalami dehidrasi yang cukup parah disertai dengan diare. Untuk mencegah hal ini terjadi, berikut adalah 5 gaya hidup sehat yang bisa Anda terapkan untuk hindari kolera.
Minum Air Putih Masak
Jika Anda ingin memasak air, pastikan bahwa Anda menggunakan wadah yang bersih dan dimasak hingga mendidih. Fungsinya adalah agar suhu panas membunuh semua virus dan bakteri penyebab penyakit. Tidak hanya untuk menghindari kolera, meminum air putih yang masak akan membantu menyehatkan pencernaan.
Rutin Mencuci Tangan Dengan Sabun
Bakteri bisa menempel dimana saja, sehingga Anda harus rutin mencuci tangan. Tangan merupakan bagian tubuh yang sering terpapar benda lainnya. Anda bisa menggunakan sabun yang mampu menghilangkan bakteri. Bila tidak menemukan sabun atau ingin yang lebih praktis, Anda bisa mencoba menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol serta antiseptik.
Menjaga Makan Makanan Sehat
Tidak hanya dari bahan makanannya, menjaga makanan sehat termasuk dengan menghindari makanan yang dijual secara tidak higienis. Pastikan Anda mengetahui bagaimana proses makanan Anda dimasak untuk menghindari bakteri serta penularan penyakit lainnya. Jika ingin lebih aman, maka Anda bisa membuat makanan sendiri dirumah.
Hindari Minum Susu Sapi Mentah
Apabila Anda mendapatkan atau membeli produk susu sapi, maka Anda disarankan untuk memasaknya terlebih dahulu. Susu mentah seringkali masih mengandung bakteri yang bisa menyebabkan penyakit bila dikonsumsi secara langsung.
Vaksinasi Kolera
Terakhir, Anda bisa mencoba melakukan vaksinasi kolera untuk mencegah penyakit kolera. Untuk orang dewasa, dua dosis vaksin kolera bisa menjaga tubuh selama dua tahun. Vaksinasi ini sudah dianjurkan oleh WHO sehingga aman untuk dilakukan.
Jangan sampai Anda menjadi salah satu orang yang menyesal tidak bergaya hidup sehat dan tertular penyakit kolera. Mencegah lebih baik daripada mengobati, bukan?